10-минутный самомассаж перед сном на основе принципов массажа традиционной китайской медицины может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, особенно эффективен в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни. Массаж улучшает качество сна и аппетита, предотвращает простуды и ригидность затылочных мышц после сна. 10-минутный массаж состоит из 12 приёмов, включая массаж точки бай-хуэй, умывание лица руками, массаж точки ин-сян и разминание ушей.

Статья о том, как массаж точки Сань Инь Цзяо может помочь женщинам поддерживать молодость, регулировать менструальный цикл и улучшать кожу. В статье описывается, как найти точку Сань Инь Цзяо и как ее массировать, а также объясняется, почему эта точка так важна для женского здоровья.

Статья о том, как устранить нервное раздражение с помощью точечного массажа. Описывается активная точка на передней поверхности запястья и как ее массировать. Также рекомендуется легкий массаж кончика мизинца. Упражнения нужно выполнять как для правой, так и для левой руки.

Методика доктора китайской медицины Лю Хуншен поможет снять усталость с глаз. Для этого нужно массировать несколько точек на лице кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Этот метод начинает работать практически сразу, вы почувствуете себя намного бодрее.

Для регулирования жировых отложений в нижней части живота используются дополнительные точки. Воздействовать на точки следует гармонизирующим методом. В статье также представлены ссылки на другие материалы о массаже и снижении веса.

Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Простая техника, которую можно выполнить за 5 минут в день, поможет убрать живот и выпрямить спину. В статье описывается шаг за шагом, как правильно выполнить эту технику, чтобы добиться желаемых результатов.

Чтобы убрать живот и иметь красивую форму пресса, необходимо правильно выполнять упражнения и сжигать жировые отложения. Наиболее эффективными и безопасными являются скручивания, лягушачьи подтягивания и их вариации. Новичкам не рекомендуется выполнять подъемы корпуса и ног. Наиболее эффективный результат можно получить, тренируя пресс методом гигантского сета. Очень важно также правильно выполнять упражнения.

Стать магнитом для денег можно благодаря массажу определенных точек на теле. Большая часть 'денежных' точек сконцентрирована на носу. Массаж производится по нумерации подушечкой мизинца, не более 10 секунд на каждую точку. Первые результаты можно ожидать уже через месяц ежедневных сеансов. В тексте приведены примеры точек, отвечающих за продвижение по службе и наследство.

Статья о том, как проводить массаж точек при мигрени. В статье описаны 11 точек, которые рекомендуется массировать при мигрени. Для каждой точки указано ее расположение и способ массажа.

Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца – специальный комплекс упражнений для укрепления лицевых мышц. В статье описаны приемы ПИР для мимических мышц в табличном виде. Все упражнения Рейнхольда Бенца, включая фейсбилдинг от носогубных складок, можно условно разделить на динамические и статические.