УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСЛАБЛЕНИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
К сожалению, порой мы раздражаемся буквально по любому поводу, хотя потом и сокрушаемся, что были несдержанными, однако история повторяется вновь и вновь едва ли не повседневно. В нервном раздражении виновата и работа центральной и периферической нервной системы, и многие другие факторы. Если последние удается устранить только в результате серьезной духовной работы, то отрегулировать функционирование системы меридианов, вызывающих излишнюю раздражительность, позволяет точечный массаж.
Следующее упражнение можно выполнять с использованием ореха, которым массируют активную точку. Она расположена на передней поверхности запястья (в углублении между сухожилиями на средней складке). Для того чтобы воздействие оказалось эффективным, следует слегка нажать на орех другой ладонью. Движения выполняют круговые. Общая продолжительность такой процедуры составляет примерно 3 минуты.
Наконец, сделайте легкий массаж кончика мизинца. Это также полезно для нормализации деятельности нервной системы. И не забудьте, что упражнения нужно выполнять как для правой, так и для левой руки.
#нервы #напряжение #массаж #телеска #психотерапия