ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ САМОМАССАЖ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ
При лимфодренажном массаже области вокруг глаз происходит отток жидкости из лимфатических сосудов глаз, в результате чего мешки и синяки под глазами исчезают, кожа выглядит более молодой и здоровой. Кроме этого, лимфодренажный массаж век помогает избавиться от морщин или предотвратить их появление и заметно уменьшает дряблость кожи.
Шаг 1. Очищаем кожу вокруг глаз. Для этого умываемся специальным средством (пенка, гель), протираем области вокруг глаз тоником и аккуратно наносим крем вокруг глаз, питательную маску, сыворотку или косметическое масло.
Шаг 2. Начинаем процедуру лимфодренажного массажа. Выполняем массаж сразу на обоих глазах двумя руками одновременно. Двумя пальцами (указательным и средним) делаем 10 круговых движений по часовой стрелке у внешнего уголка глаза в области виска.
Шаг 3. Подушечками все тех же указательного и среднего пальцев производим легкие надавливания на кожу век в направлении от виска к носу. Кожа при этом не должна смещаться. Повторяем 3 раза для нижнего века, затем переходим на верхнее и выполняет еще 3 подхода, но уже от носа к виску.
Шаг 4. Если средство, которое Вы наносили на кожу вокруг глаз перед массажем полностью впиталось, нанесите еще раз его небольшое количество, это предотвратит растяжение чувствительной кожи век. После этого на несколько секунд придавите нижнее веко подушечками 4-ех пальцев (пальцы расположены вертикально), повторите для верхнего века. Легонько пройдитесь подушечками указательного и среднего пальцев по нижнему веку от виска к носу, производя поколачивающие движения, затем по верхнему веку в направлении от носа к виску.
Шаг 5. Ставим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском, ноготь при этом повернут к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь теперь смотрел на переносицу. Медленно продвигаемся такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу. Повторяем около 5 раз, переходим на область под бровью, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
Шаг 6. Делаем средним пальцем 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливаний у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем около 10 таких кругов, не забывая про надавливания в каждом уголке глаза.
Шаг 7. Легким нажатием указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза возле виска и движемся через низ к носу.
Шаг 8. Завершаем лимфодренажный массаж легкими поколачивающими движениями по тому же «маршруту», что и в предыдущем движении.
Шаг 9. Снова умываемся. Но теперь это займет немного больше времени. Сначала держим лицо под холодной водой около 10 секунд, затем столько же под теплой водой. Старайтесь выполнять это процедуру не менее 10 раз, в идеале около 3 минут.
Читайте также:
МАССАЖ ВИСОЧНОГО И ОКОЛОГЛАЗНОГО ПРОСТРАНСТВА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6938
МАССАЖ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6712
МАССАЖ ВЕК: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3922
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1767
ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4944
САМОМАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7701
МАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3425
УХОД ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ: КОМПРЕССЫ ОТ ОТЕЧНОСТИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4049
УХОД ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4202
------------------------------------------
МАССАЖ ПО ЖДАНОВУ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4118
ДАОССКИЙ МАССАЖ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3144
ЦИГУН-МАССАЖ, УКРЕПЛЯЮЩИЙ ЗРЕНИЕ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9149
ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3814
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗРЕНИЯ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5661
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ БЛИЗОРУКИХ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5029
ШЕСТЬ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОРГАНОВ ЧУВСТВ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7487
УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ШЕСТНАДЦАТИ ЭТАПОВ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ЗРЕНИЯ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7780
-------------------------------------
МАССАЖ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ГЛАЗ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6318
МАССАЖ ГЛАЗ ПРИ ЛЕЧЕНИИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1735
МАССАЖ ГЛАЗ: http://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_2980
МАССАЖ ГЛАЗНОГО ЯБЛОКА : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3837
МАССАЖ РОГОВИЦЫ : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6486
ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ:
-КОНЪЮКТИВИТ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6314
- ГЛАУКОМА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7420
- ЯЧМЕНЬ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_8552
-----------------------------------
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_597
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1354
РАЗНОВИДНОСТИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1398
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_2431
ПОДГОТОВКА КОЖИ ЛИЦА И ШЕИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1633
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1675
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО САМОМАССАЖА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1937
#massageru_metody@massage_ru
