10-минутный самомассаж перед сном на основе принципов массажа традиционной китайской медицины может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, особенно эффективен в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни. Массаж улучшает качество сна и аппетита, предотвращает простуды и ригидность затылочных мышц после сна. 10-минутный массаж состоит из 12 приёмов, включая массаж точки бай-хуэй, умывание лица руками, массаж точки ин-сян и разминание ушей.
# Китайская медицина
Методика доктора китайской медицины Лю Хуншен поможет снять усталость с глаз. Для этого нужно массировать несколько точек на лице кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Этот метод начинает работать практически сразу, вы почувствуете себя намного бодрее.